Hidup Sehat
Dimulai dari
Gizi yang Tepat
Edukasi gizi lengkap, resep sehat, video panduan, dan kalkulator IMT — semua yang dibutuhkan ibu hamil dan keluarga Indonesia.
Kenali KEK pada Ibu Hamil
Kekurangan Energi Kronis (KEK) adalah kondisi kekurangan gizi jangka panjang yang berisiko tinggi bagi ibu dan janin. LILA < 23,5 cm menjadi indikator utama.
Tanda pada Ibu
- Mudah lelah dan lemas
- Berat badan sulit naik
- Nafsu makan rendah
Dampak Berbahaya
- Anemia & komplikasi persalinan
- Bayi lahir berat badan rendah (BBLR)
- Risiko stunting pada anak
Cara Pencegahan
- Gizi seimbang sejak pra-kehamilan
- PMT berbasis pangan lokal
- ANC rutin minimal 6 kali
Kategori Materi
Artikel Terbaru
Lihat Semua
Mengenali KEK pada Ibu Hamil
Kekurangan Energi Kronis (KEK) adalah kondisi kekurangan gizi jangka panjang yang berisiko bagi ibu hamil dan janin. Kenali tanda, dampak, penyebab, dan cara pencegahannya.
Strategi "Makan Sedikit tapi Sering" untuk Ibu Hamil yang Sulit Makan
Mual, muntah, dan selera makan yang menurun adalah hal umum saat hamil. Pelajari strategi makan porsi kecil tapi sering untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi.
Kebutuhan Gizi Ibu Hamil: Energi dan Protein yang Perlu Dipenuhi Setiap Hari
Kehamilan adalah masa penting di mana kebutuhan zat gizi meningkat. Pelajari kebutuhan energi, protein, zat besi, asam folat, vitamin A, dan kalsium selama kehamilan.
Resep Sehat Pilihan
Mudah dibuat, bergizi tinggi
Video Edukasi
Panduan visual dari ahli kesehatan
Cek IMT Anda Sekarang
Ketahui status berat badan dan dapatkan rekomendasi kesehatan personal — gratis!
Mulai Kalkulator IMT